Seniorensport

Rückenfit, Bauch Beine Po, Bodystyling, Aerobic, Box Aerobic, Fatburner, Ski-Gymnastik, High Intensity Training, Tabata und Stretching & Relax. Sportliches Grundfitness sollte vorhanden sein.

• Aerobic – energiegeladenes Ausdauertraining mit leichten Schritt-Kombinationen
• Bauch Beine Po – Muskeltraining zur Straffung von Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
• Bodystyling – Muskeltraining für den ganzen Körper, mit Hilfe von Hanteln und Tubes
• Fatburner – Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Fettverbrennung mit leichten Schrittkombinationen, Handgewichten und Sprungseilen
• Box Aerobic – eine Stunde gemixt aus unkomplizierten Aerobic-Schritten und verschiedenen Kampfsportarten, dazu heiße, motivierende Beats und rotierende Fäuste. Einen straffen Po, durchtrainierte Arme und optimale Fettverbrennung gibt es gratis dazu
• Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken, mit speziellem Rücken- und Bauchtraining, schützt die Wirbelsäule vor den Belastungen des Alltags
• Stretching & Relax – Verbesserung der Beweglichkeit, die Muskulatur wir intensiv gedehnt
• Ski-Gymnastik – Spezialtraining mit vorwiegend Übungen, die Sie auf die speziellen Anforderungen des Skilaufs vorbereiten und Sie mit den entsprechenden technischen Bewegungsabläufen vertraut machen